Gesunde Schlafgewohnheiten schaffen
„Vergeuden Sie niemals die Zeit, die Sie mit Schlafen verbringen können“, sagte ein weiser Mensch nach unserem Herzen. 😉
Schlaf ist der ultimative Regenerationsfaktor. Es ist unser weisester Ratgeber und unser intuitivster Heiler. Und es öffnet die Tür zu Träumen, einer magischen Welt zum Greifen nah!
Jeder möchte die einfache Freude einer guten Nachtruhe erleben, warum also haben so viele von uns Schwierigkeiten damit?
Gesunde Schlafgewohnheiten
Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens im Bett. Warum also nicht das Beste daraus machen? Hier ein paar Tipps von Schlafexperten:
☁ Ein gesunder Lebensstil führt zu gesundem Schlaf. Gesunde Ernährung, Fitnessroutinen und positive Affirmationen modulieren unseren Schlafzyklus.
☁ Unzählige Ablenkungen wetteifern Tag und Nacht um unsere Aufmerksamkeit. Sie auszuschalten ist ein guter Anfang. Versuchen Sie, Ihre Geräte vor dem Schlafengehen in einem anderen Raum aufzuladen. Untersuchungen zeigen, dass die Anwesenheit eines Telefons, selbst im lautlosen Modus, ein Gefühl der Ablenkung und des Unbehagens hervorrufen kann.
☁ Achten Sie auf einen konsistenten Schlafrhythmus. Jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, kann Körper und Geist trainieren, loszulassen.
☁ Erstellen Sie beruhigende Rituale, um den Stress und die Aktivität des Tages vor dem Schlafengehen abzubauen. Sanfte Musik, eine mentale Dankbarkeitsliste und tiefes Atmen können die Stimmung stimmen.
☁ Behandeln Sie Ihr Schlafzimmer wie einen Tempel, der der Ruhe und Erneuerung gewidmet ist. Nutzen Sie Ihr Schlafzimmer nur zum Schlafen. Schaffen Sie ein gemütliches Nest. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf Ihren ultimativen Komfort zu konzentrieren.
Hilfe zu Bettwäsche und Nachtwäsche aus Bambus
Sie haben einen fantastischen Schlaf verdient. Wir helfen Ihnen gerne dabei.
🌿 Am Ende eines Tages in Bambuslaken zu schlüpfen, wird alles, was Sie durchmachen, lohnen. Bambus ist glatter als Baumwolle und haltbarer als Seide und wird der Stoff Ihrer Wahl sein.
🌿 YALA Bambus-Nachtwäsche ist die perfekte Ergänzung zu unserer Bettwäsche. Es ist atmungsaktiv, leicht und feuchtigkeitstransportierend. Darüber hinaus bieten wir eine Vielzahl von Stoffgewichten und Bedeckungen an, um Ihren Anforderungen in jedem Klima und jeder Jahreszeit gerecht zu werden.
🌿 YALA-Bambusbettwäsche und -Nachtwäsche werden aus biologisch angebautem, nachhaltig geerntetem Bambus hergestellt. Wir verarbeiten es zu Fasern mithilfe eines geschlossenen Kreislaufsystems, das Wasser recycelt und eine Verschmutzung der örtlichen Wasserstraßen vermeidet.
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