Schaffen Sie ein nachhaltiges Schlafzimmer-Refugium für längere Nächte

Je weiter der Herbst voranschreitet, desto mehr Gemütlichkeit wird uns entgegengebracht. Die Tage werden kürzer und kühler, die Nächte länger. Intuitiv beginnen wir, Kleidung in mehreren Schichten zu tragen, um es warm und bequem zu haben. Der Herbst inspiriert auch zu saisonalen Veränderungen im Haus, die zur Entspannung beitragen und letztendlich unser Immunsystem, unser Nervensystem, unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden stärken können.

Wir sind vielleicht keine Experten für Innenarchitektur oder die Wissenschaft der Immunstärkung, aber mehr Komfort in das Leben der Menschen zu bringen, ist unser Ding, insbesondere dort, wo es um Schlaf, Ruhe und Entspannung geht.

Mit diesem Ziel vor Augen haben wir diesen einfachen Leitfaden erstellt, der Ihnen hilft, ein nachhaltiges Schlafzimmer-Refugium für längere Nächte zu schaffen. Er behandelt einfache Selbstpflegerituale und saisonale Elemente für Ihr Schlafzimmer, die Körper und Geist mit allen Sinnen auf die kühlere, dunklere und ruhigere Jahreszeit einstimmen.

So machen Sie Ihr Schlafzimmer für den Herbst gemütlich

Bettzeug

Frische, weiße Bettwäsche vermittelt Sommerstimmung. Ein einfacher Einstieg für die herbstliche Schlafzimmerrenovierung ist daher, weiße und helle Bettwäsche durch kräftigere, stimmungsvollere Farben zu ersetzen. YALA Bambus-Twill-Bettwäsche in Wacholder und Luxe Satin-Bettwäsche in Nebel sind nachhaltige Optionen, die frei von schädlichen PFAs, chemischen Oberflächenbehandlungen oder chemischen Farbstoffen sind.

Zusätzliche Deckenlagen laden zum Einkuscheln ein. Leider bestehen die meisten aus synthetischen Stoffen, die sich zwar angenehm anfühlen, aber nicht so atmungsaktiv sind wie Naturfasern, was zu Überhitzung führt. Wenn Sie eine nachhaltig hergestellte Alternative suchen, ist unsere luxuriöse Bettdecke mit Bambusseidefüllung, kombiniert mit einer dunklen Bettdecke, eine hervorragende Option.

Nutzen Sie die längeren Nächte für mehr Schlaf. Gönnen Sie sich Seidenkissenbezüge, um Ihr Gesicht im Schlaf zu beruhigen, und kombinieren Sie sie mit einem Charmeuse-Seiden-Augenkissen, um Straßenlaternen oder die Bildschirmblendung Ihres Partners auszublenden.

Beleuchtung

Wir lieben einen Kamin, aber gedämpftes Umgebungslicht durch zusätzliche Lampen, Wandleuchten oder durchbrochene Girlanden mit warmen Glühbirnen kann ein ähnliches Gefühl erzeugen. Dimmer oder Dreiwegelampen helfen Ihnen, dieses gedämpfte, gerade genug Licht zu erzeugen. Probieren Sie bernsteinfarbene Glühbirnen für eine luxuriöse Atmosphäre mit kaminähnlichem Schein.

Duft

Nachdem Sie Ihr gemütliches Bett und die beruhigende Beleuchtung eingerichtet haben, laden Sie Ihre Nase mit natürlichen Düften ein. Duftende Sojakerzen, Räucherstäbchen oder ätherische Öle in einem Diffusor sind einfache Optionen. Duftlose Bienenwachskerzen verströmen einen dezenten, süßen Duft. Würzige, reichhaltige, zitrische und holzige Noten wie Zimt, Nelke, Orange, Leder und Zeder verleihen Ihrem Herbstdomizil das gewisse Etwas.

Einweichen

Der Herbst ist die Jahreszeit für lange Salzbäder, um Schmerzen zu lindern und die Haut zu beruhigen. Wenn Sie nicht baden, können Sie Ihre Haut vor dem Duschen mit einer Trockenbürste verwöhnen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Durchblutung anzuregen. Egal für welches Wasserritual Sie sich entscheiden, halten Sie einen Elliot-Bademantel im Badezimmer bereit, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen.

Lounge

Entspannen Sie sich in bequemer Loungewear mit vollem Schutz. Hoodies und Jogginghosen aus Bio-Baumwolle und Bambus leisten bei Kälte hervorragende Arbeit und sind dank ihres natürlichen Faseranteils dennoch atmungsaktiv. Komfortschichten aus superfeiner Merinowolle sorgen für zusätzliche Isolierung. Die Wolle stammt aus artgerechter Haltung auf kleinen Bio-Farmen in Neuseeland und ist nach dem Responsible Wool Standard zertifiziert.

Reflektieren

Rückzugsorte sind Orte, die nach dem hektischen Alltag Ruhe, Präsenz, Heilung und Integration fördern und inspirieren. Über den Tag nachzudenken und sich konkrete Dinge zu merken , für die man dankbar ist, ist eine wirksame Methode, den Geist zu beruhigen und den Tag positiv ausklingen zu lassen. Notieren Sie Ihre Dankbarkeit in einem Tagebuch oder sprechen Sie sie laut aus. Denken Sie daran, sich selbst mit einzubeziehen!

Schlafen

Machen Sie es sich in einem wunderbar weichen, kuscheligen Bambus-Pyjama oder Nachthemd wie dem Norah Pyjama oder dem Hailey Gown gemütlich. Oder wählen Sie aus unserem gesamten Sortiment an nachhaltig hergestellter Bambus-Nachtwäsche von YALA, ganz nach Ihren Wünschen. Männer schlafen gerne in der Hayden Pants und den Nathan oder Jonah Shirts .

Wiederholen
Es braucht etwas Zeit und Aufwand, Ihr Schlafzimmer vom kühlen Sommerdomizil in ein beruhigendes Herbstparadies zu verwandeln. Doch sobald Sie die anfängliche Investition getätigt haben, können Sie es die ganze Saison über und bis in den Winter hinein genießen. Lassen Sie den Prozess Stück für Stück voranschreiten und finden Sie Elemente, die sich für Sie besonders und beruhigend anfühlen. Der Herbst ist der Beginn des tiefen Winterschlafs; wir haben es nicht eilig.

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